Peer Lernen

Liste Probleme, Stressoren [] minderwertige, emotionale Glaubenssätze (Annahmen über sich selbst) [] (ich bin nicht gut genug,) (einsam, minderwertig, ungeliebt)​ [] erhöhte Anforderungen, Ansprüche an sich selbst (ggf. Persönlichkeitsmerkmal) [] aufgestaute, verdrängte Gefühle (Angst vor Versagen, Ablehnung, Konflikten)​ [] mentale Vorstellung wie das Leben funktioniert (Annahmen, Gott, Astrologie)​ [] Persönlichkeitsfaktoren, spezielle Eigenschaften​ [] ungünstige Kombinationen, […]

Synergetisches Gehen – Aspekte des Gehens sinnvoll kombinieren Hinweise [] Wandern in der Region [] Meditative Tätigkeiten Gehsundes Gehen Körper-Geist-Seele [] Herzkreislauf, Kondition, Muskelaufbau, Immunsystem [] Entspannung, Stressabbau[] siehe auch: Gesundheit, Psychische Gesundheit NaturverbundenheitSinnlichkeit [] siehe: Achtsamkeit Kreatives, Intuitives Gehen [] Sauerstoff für das Gehirn, Aktivierung verschiedener Gehirnareale[] Kreativität, Intuition, Inspirartion[] siehe auch: Kreative Aspekte […]

Synergetisches Prinzip Das „synergetische“ Prinzip basiert auf der Idee, verschiedene Themen sinnvoll miteinander zu verbinden. Basis-Aspekte Aus den Basis-Aspekten kann jede Person passende „Rituale“ auswählen, die sie sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Bewegung in der Natur Viele Menschen bewegen sich gerne in der Natur oder haben eine mediative Tätigkeit, bei der sie sich […]

Wir leben in einer Kultur, die auf Belohnung, Erfolg, Innovation und die ständige Suche nach Neuem ausgerichtet ist – eine dopamingetriebene Gesellschaft. Das Belohnungssystem im Gehirn spielt hierbei eine entscheidende Rolle, da es unsere Motivation, unser Vergnügen und unser Lernen steuert. Belohnende Aktivitäten wie Essen, Trinken oder soziale Interaktionen setzen Dopamin frei und verstärken unser […]

Stress-Ressourcen-Übersicht Gesundheits-Förderung BeziehungenKommunikation Persönliche Entwicklung VerhaltenÜbersicht Positive Pyschologie Stress-Ressourcen-Übersicht Arbeit[] Stress [] Freude, Sinn, Eignung[] Arbeitsorganisation [] Team-Organisation[] Kompetenz-Entwicklung Zwischenmenschliches [] Zwischenmenschliches [] Kommunkation [] Beziehungen [] Psychologische Sicherheit Persönlich [] Personale Entwicklung[] Resilienz [] Gesundheitsförderung [] Energie, Müde [] Selbst-Management [] Positive Psychologie

Johari Fenster siehe auch: (I) [] Gewaltfreie Kommunikation siehe auch: (II) [] Verhalten [] Psycholgische Sicherheit siehe auch: (III) [] Gefühle [] Bedürfnisse [] Gedicht

Umsetzungs-Helfer – Basis für Vieles Siehe auch (I): [] Aufschieben [] Frosch-Mallow-Prinzip[] Basis Verhalten (Ziel erreichen)[] Verhalten verändern Siehe auch (II) [] Stephen Covey [] ZRM Siehe auch (III) [] Sucht

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