Gefühle

Gefühle [a]

Angst	[] sehr unterschiedlich spürbar [] Anst überwinden, [] Angst vor der Angst
Freude	[] „Positives“ Gefühl
Scham	Scham ist eine starke und oft unangenehme Emotion, die entsteht, wenn wir das Gefühl haben, unwürdig, ungenügend oder fehlerhaft zu sein. Diese Emotion geht über das einfache Bedauern eines Fehlers hinaus und beeinflusst stark unser Selbstwertgefühl und unser Selbstbild. Die Forscherin Brené Brown (2017) hat ausführlich über die Themen Scham, Verletzlichkeit und menschliche Verbindung geschrieben. Sie definiert Scham als „das intensivste Gefühl von Nichtgenügen“. In ihren Arbeiten betont sie, wie wichtig es ist, sich der Scham bewusst zu werden, sie anzuerkennen und darüber zu sprechen, um letztendlich eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zu anderen Menschen herzustellen. Brown ermutigt dazu, Verletzlichkeit zu akzeptieren und anzunehmen, da sie ein wesentlicher Bestandteil menschlicher Erfahrungen ist. Indem wir unsere eigenen Fehler und Schwächen anerkennen und uns selbst mit Mitgefühl behandeln, können wir die Schamgefühle abbauen und eine gesündere emotionale Grundlage für persönliches Wachstum schaffen. (aus WOL New Work Mindset)
Trauer	[] beim Tod von geliebten Personen
Wut	[] Ärger, Sauer
Überraschung, Ekel	[]
Hinweise	[] Angriff – Flucht (Verteidigung-Tod stellen) [] Agressiv – Depressiv [] Optimist – Pessimist