| Energie-Bilanz |
| Zur Grafik | Hinweise (intern) | Hinweise (extern) |
|---|---|---|
| [] LinkedIn intern | ||
| Energie Räuber | Energie Spender |
|---|---|
| [] zu wenig Bewegung, zu viel Sitzen [] zu wenig Wasser trinken [] nicht ausreichend erholsamer Schlaf [] zu viel Alkohol und zuckerhaltige Getränke [] schlechte Ernährungsgewohnheiten, [] fehlende Nährstoffe [] keine oder zu wenig Erholungsphasen | [+] ausreichende Alltagsbewegung, [+] die uns Spaß macht [+] ausreichend erholsamer Schlaf [+] ausreichend gutes Wasser trinken [+] ausgewogene Ernährung, [+] die uns mit wichtigen Nährstoffen versorgt [+] ausreichende Erholungsphasen im Alltag [+] Säge schärfen |
| [+] Video Energie-Booster [+] Video Ernährung [+] Energie Videos Ulrich Bauhofer | |
| [] ein Umfeld, sei es privat oder beruflich, [] in dem wir uns nicht wohlfühlen [] zu viele negative soziale Kontakte [] übermäßiges Fernsehen-surfen [] und ständige Handyerreichbarkeit | [+] ein Umfeld, in dem wir uns wohlfühlen [+] und das wir mitgestalten können [+] positive soziale Kontakte, [+] die zu guter Laune beitragen [+] Familienleben und/oder ein Hobby zum [+] Ausgleich der täglichen Herausforderungen |
| [] zunehmende Anhäufung unerledigter Aufgaben [] zu hoher Anspruch an mich selbst [] Neigung zum Perfektionismus [] wiederholte Tätigkeiten, [] die uns mental oder körperlich zu stark belastet | [+] Mediative Tätigkeiten |
| Zu viel wollen | [] zu hohe Anforderungen an sich selbst [] Perfektionismus |
| Aufschieben | [] Aufschieben |
| Ablenkung / Flucht | |
| Stress | [] Ärger [] Multi-Tasking |
| zu wenig Pause | [] Säge schärfen |
| vermindert Leistungsfähig | [] zusätzliche Anstrengungen für sich oder „Kollegen“ |
| was uns …. | [] beschäftigt [] belastet |
| Hinweise / Ergänzungen |
| Widerstand Blockaden | Hindernisse Hürden überwinden | Ablenkung Verzettelung | Energiefluss Chakren / Feng Shui |
|---|---|---|---|
| [] Innere Konflikte [] Emotinale Blockade [] EFT-Klopfen | [] erste Hürde zu hoch | [] MultiTasking [] Out of Circle | |
| [] vermeiden [] verdrängen | [] Unnötiges [] Verschwendung | [] Aufräumen [] Ballast abwerfen |
| Unkonzentriert, Multitasking, Ablenkung |
| [] |
Franz Erni
