| Reflektions-Liste (Psychologische Sicherheit, C. G. Jung, Johari-Fenster) |
| Fehler verheimlichen | [] zu Fehlern stehen [] aus Fehlern lernen, nicht wiederholen |
| Schuldigen suchen | [] Lösung suchen [] Verantworlichkeiten klären |
| Konflikt vermeiden | [] Konflikt ansprechen [] zu unterschiedlichen Meinungen stehen |
| Schwäche verheimlichen | [] zu Schwächen stehen, akzeptieren |
| Ungerechtigkeit dulden | [] Ungerechtigkeit ansprechen [] nach Lösung suchen |
| Schlecht über andere reden | [] Psychohygiene [] Miteinander anstelle übereiander reden |
| Verletzlichkeit | [] Verletzlichkeit zeigen [] Enttäuschung zeigen |
| Probleme | [] über Probleme offen sprechen [] nach Lösungen suchen |
| Hilfsbereitschaft | [] um Unterstützung, Hilfe bitten [] Unterstützung, Hilfe annehmen [] Unterstützung, Hilfe anbieten |
| Fassade wahren | [] Ehrlich, Authentisch sein [] Maske fallen lassen, Herz öffnen |
| Gefühle | |
| Bedürfnisse | |
| Aus Höflichkeit lügen | [] Gedanken und Worte in Einklang bringen |
| Persona Maske | [] wie zeige ich mich nach Aussen [] wem verheimliche ich was |
| Ideal-Ich | [] was will ich sein, was ich nicht wirklich bin [] in welche meiner Ideale passe ich nicht |
| Norm-Ich | [] was tue ich um in die Norm zu passen [] was verheimliche ich, was nicht in die Norm passt |
| Über-Ich | [] welche moralische „Gebote“ habe ich verinnerlicht [] gegen moralische „Gebote“ verstosse ich |
| Selbst-Ich | [] wer oder was bin wirklich |
| Minder-Ich | [] wann fühl ich warum minderwertig [] wann habe ich mich minderwertig gefühlt |
| Schäm-Ich | [] wann schäm ich mich wofür [] wann habe ich mich geschämt |
| Schatten | [] was kann ich an mir nicht akzeptieren [] was habe ich in den Schatten verdrängt [] was drängt ans Licht (Ins Bewusstsein) |
| Eros-Prinzip | [] was unterdrücke ich, was vernachlässige ich [] was lebe ich nicht |
| mir bewusst | [] was ist mir bewusst, was ich vor anderen verheimliche |
| mein Geheimnis | [] was will ich für mich behalten, [] was von mir kennt kaum jemand |
| mir nicht bekannt | [] was wissen alle andere über mich, nur ich nicht [] worüber tuscheln, die andern über mich |
| generell unbekannt | |
| Verhalten | [] wann verhalte ich mich, wie ich eigentlich nicht will [] was mache ich, was ich eigentlich NICHT will [] was mache ich NICHT, was ich eigentlich will |
| Positiv Sinn | [] was macht mir Freude, wo blühe ich auf [] wo für bin ich dankbar [] was kann ich besonders gut [] was ergibt für mich Sinn |
| Selbstaktzeptanz | [] zufrieden mit sich sein [] einverstanden mit sich sein [] sich wertschätzen [] eins mit sich sein [] in sich selbst zu Hause fühlen |
| Selbstertrauen | [] etwas gut können [] etwas gut machen [] etwas erreichen [] etwas durchhalten [] etwas lassen können |
| Selbstwertgefühl | [] Bewusst Leben [] Absichten, Handlungen, Gefühle bewusst machen [] nichts verdrängen, Realität erkennen und aktzeptieren [] Sich selbst annehmen [] freundschaftliches Verhältnis zu sich selbst [] Selbstverantwortlich leben [] sich selbstsicher behaupten [] sich nicht davon leiten lassen, anderen gefallen zu wollen [] eigenen Überzeugungen und Werten treu bleiben [] Zielgerichtet leben [] Ziele formulieren, [] eigene Fähigkeiten nutzen, diese zu erreichen [] Persönliche Integrietät [] Authentisch leben, an eigene Wertvorstellungen halten |
Franz Erni
